一家黑人 写于 2016-07-14
孕期运动不仅有助于妈妈的身体健康，而且可以帮助减少宝宝超重的风险，由此带来的好处多多：宝宝更健康，减少妊娠时需要用到破腹产的几率，减少妊娠痛苦，生下宝宝后妈妈没有那么胖······总之，妈妈们，一周三次的适当强度运动可以帮助您和您的宝宝更加健康，行动起来吧！ 众所周知怀孕期间锻炼对怀孕期间的孕妇身体有好处，现在一项新的研究表明这对孩子的身体来说也很有好处，可以帮助减少新生儿出生时超重的风险。 您已经知道，在怀孕期间有一个日常运动的习惯多么重要。除了能够抵抗疲劳和改善睡眠质量（当您怀着宝宝睡觉的时候，这可不是简单事啊！），孕期运动还能帮助改善您的心情（多亏了你的心脏跳动时身体所释放出来的安多芬素），另外还能减少分娩过程中的疼痛和辛苦。现在，如果你期盼你的宝宝有一个健康的体重，希望他出生的时候不要太“大”，那么你又多了一个孕期锻炼的理由。 根据《英国运动医学杂志》上刊登的一项新研究，在您第二个和第三个孕期每周以中等强度锻炼三次，可以让宝宝患巨大症（也就是体...